Nie jesteś CT Fletcherem, daruj sobie takie eksperymenty i zacznij trenować jak należy. Tyle w tym temacie.
ale mi nie chodzi broń boże o wygląd tylko o siłe. jak to zniewelować? trenować tylko prawą łape kilka razy?
Niekoniecznie osobno.Wszystko zalezy jak masz rozplanowany trening przez caly tydzien oraz jakie masz odczucia.Ja osobiscie cwicze w ten sam dzien.Czasami robie superserie.Po tym trenuje przedramiona.Wazne ,jezeli chcesz trenowac w ten sam dzien , zebys po treningu ramion nie trenowal na nast. dzien klatki lub grzbietu , bo w podczas treningu tych [...]
Wszystko zalezy od tego czego oczekujesz na silowni. Jezeli cwiczysz z jakimis konkretnymi ciezarami, to mozesz sobie podarowac. Jezeli zaczynasz trenowac i nie zakladasz zbyt wiele, to na poczatek wystarczy. Silownia ogolnie przyjemna, ale jak dla mnie ma 2 ogromne minusy. Jeden to praktycznie brak sztangielek, a dwa nie ma pozadnej bramy. Jeden [...]
Napiszę to, co już zostało wspomniane - bez diety nie ma po co trenować. I nie wiadomo jak często byś był na siłowni i nie wiadomo jakie ciężary podnosił, dieta to 70% sukcesu. ;-)
Trenować możesz, ale jeśli blizna ma jakiś wpływ na wyglad/wzrost to nic nie zdziałasz. Wiesz co robić, nie kombinuj na około jak chcesz coś zdziałać, działaj.
Czy opłaca się zacząć trenować boks po kick boxingu? Moim zdaniem jak najbardziej. Boks a kick boxing to jednak bylo nie bylo dwa rozne sporty rzadzace sie innymi zasadami. Wielu bokserow wywodzi sie z kick boxingu (Rylik, Saleta etc)/
Jak by ktos mógl by mi dac plan treningowy na 1500m. Bo chyba lepij trenowac dluzszy dystans to wtedy i nakrutszym (800m) tez sie dobrze pobiegnie. Mam 175m zwrostu i waze 66kg.
A jak chcesz trenować dosiężny to sztanga na plecy ;P
jak nie bedziesz trenowac i jesc to nic ci nie zatrzyma procesu katabolizmu.
Witam Możesz używać zarówno bcaa, hmb jak i inne wynalazki o działaniu antykatabolicznym. Stacki kreatynowe pomogą dalej trenować dość intensywnie.
[...] każdy dzień jest wyzwaniem będziesz kimś najważniejszym w ich życiu dlatego nie wolno ich zawodzić.Trzeba naprawdę z umiarem dozować ćwiczenia.Wszystko zależy od tego z jaką grupą masz zamiar prowadzić zajęcia. Warto również postawić się w ich sytuacji by zobaczyć jak to jest ćwiczyć będac np na wózku... Powodzenia , powodzenia i dużo [...]
szybko nic nie wyrobisz. Jak masz zamiar trenować sam biceps to lepiej nic nie rób. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-10 07:33:50
nie nie jestem, po prostu chce wystartowac w amatorskich strong man w uk, jeszcze nie wiem co i jak. dopiero zaczynam sie rozgladac, mam w Birmingham siłke prowadzona przez ex-strongmanow, uporam sie z kilkoma waznymi sprawami i chcialbym sie oddac pod ich opieke, poki co to wszystko lezy w strefie planow. Niemniej jednak trenowac trzeba. Dzieki [...]
[...] Dawkuje obecnie 2x3 kapsy , rano i przed treningiem. Aeroby robie w postaci skakanki odrazu po siłowym. Trenuje 5 razy w tygodniu splitem , a aero robie 4x. I teraz ten lipoburn starczy mi jeszcze na ponad tydzień i co dalej ? Zależy mi na czymś mocnym ponieważ chce sie dorzeźbic już całkowicie i chce też czegos co pobudza np. jak stary dorian
Pewnie, znowu głupie gadanie ludzi. Teraz piszą, że każdy sie do wszystkiego nadaje, a potem wypisują w innych tematach, że jak ważysz poniżej 80 kg to jesteś dupa i z wielkim koksem nic nie trenującym i tak nie wygrasz. Moim zdaniem lepiej zapisz sie na coś chwytanego. Jeśli te 83 kg to są głównie mięśnie, to to są style dla Ciebie. Muay thai też [...]
Zależy po co trenujesz. Większość ludzi trenuje po to, żeby sie umieć obronić przed napastnikiem. Jeżeli chce trenować dla przyjemności, to jak najbardziej niech wybierze to, co mu pasuje.
Siemka, skoro czujesz jakiś ból i dyskomfort przy takich obciążeniach to wydaje mi się że jest jak najbardziej sens żeby nie przeciążać jeszcze bardziej tych nadgarstków i żeby później ona cię nie wyeliminowały z tego boju. Tutaj raczej obciążenie jakim operujesz chyba też nie ma za bardzo znaczenia to znaczy się wiem że w jakimś stopniu trzeba by [...]
Tutaj nikt nie napisze, że nie powinieneś trenować. Zastanawiałeś się nad tym? :) Nie ma to jak ciężki trening. https://pbs.twimg.com/media/BCnmRtSCQAERAEI.jpg
Jak wyrabiasz masz siły i ochotę to mzoesz tak trenować. spacer to nie jest jakaś duza ktywnosc fizyczna
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
